美容効果の高い水の飲み方 Ⅲ

④１日に６～８回飲む。

　具体的には起床後すぐ、朝食時、昼食時、午後の間食時、夕食時、入浴時、就寝前など複数回に分けて飲むようにしましょうとのこと。
特に睡眠中には多くの水分が失われているため、目覚めてすぐに水分を補給する必要があり、さらに、就寝前に水分を摂ることで翌日の血液がサラサラになるため美容に効率的らしいです。

⑤空腹時に飲む。
　
　ミネラルを吸収するために消化器の粘膜が働きやすいのは空腹時だそうで、水を飲むことで内臓の働きが促されて、消化が良くなるため、美容に良いいのだとか。

脱水症状にならないために、水分補給は欠かせないもので、さらに飲み方を工夫することで美容効果も期待できるそうですので、何気なく飲んでいる水、飲み方を工夫してキレイになりましょう。

＝2015年7月HPに掲載＝