美肌のための基礎中の基礎！！

　誰もが憧れる美肌。そのための美容法をあげるときりがないほどですが、美肌への近道、美肌の基礎をおさらい。

　まず、早寝早起きは美肌であるための基礎中の基礎だそう。
わかっているつもりでも、ついつい夜更かしをしてしまったり、睡眠不足になりがちですが、２２時～２時といわれるお肌のゴールデンタイムに睡眠をとるように心がけると、自然に就寝時間が早い生活パターンに変わり、確実にお肌の調子も変わるそう。

　また、洗顔の際のすすぎは洗顔料の洗い残しがないよう何度も洗い流し、もういいかなと思っても、あと１０回は洗い流すくらいの気持ちで優しくしっかりと。

＝2015年8月HPに掲載＝