ミネラル不足に要注意！！

　慢性的に下痢が続いている場合は、ビタミン、カルシウムなどの「ミネラル類」が不足しているのかもしれないそうです。

　ミネラル類が不足することで、腸内の水分調整がうまくいかなくなってしまうので、心当たりのある方は、偏った食事に注意して、栄養バランスの良い食事を心がけてみるといいらしいです。

　ミネラルには、カルシウム、鉄、リン、マグネシウム、カリウム、銅、ヨウ素、マンガン、セレン、亜鉛、クロム、モリブデンなどたくさんの種類がありますが、その中でも必要不可なのは16種類あるそうで、酵素の消化や代謝の活動を助けて、さらに老廃物の排出を手伝ったり、体内のエネルギーを作り出す手伝いをしてくれたりするので、食事での摂取がどうしても難しい方は、サプリメントで補充してはいかかでしょうか。

＝2011年2月HPに掲載＝