美肌は一日にして成らず！！
大人が1日に必要なビタミンＣの目安の量は、約85ｍｇという説があるそうですが、一度に大量に摂っても体内に溜め込んでおく量には限りがあり、それ以外は排泄されてしまうので、まとめて摂るよりも、こまめに摂る事が大切らしいです。
ビタミンＣには、抗ストレスホルモンを作りストレスに対抗したり、抗酸化力でメラニンの生成を抑制したり、コラーゲンの合成を促して弾力のある若々しい美肌作りに役立ったり、と私たちのカラダにとってとても大切な成分です。
タバコを吸う方、アルコールが好きな方、ストレスが溜まりやすい環境に居る方、などは特に不足気味かも。こまめに摂った方がいいかもしれませんね。
＝2010年7月HPに掲載＝
