美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

牡蠣食えば… 肌がハルなり

 牡蠣は、アミノ酸を20種類、ビタミンを10数種類、ミネラルを10数種類、その他、グリコーゲンや不飽和脂肪酸などを含む完全栄養食品だそうです。

 ビタミン類などにより、お肌をきめ細かくする効果や、秋から冬に向かう今の季節は、体に栄養を蓄える時期だそうで、グリコーゲンの量がもっとも多く風味も良く、シミに影響する肝臓を強くしてくれるため、美容にとても良いのだとか。

 亜鉛も多く、味覚障害、疲れ目、白内障、肝臓病、精力減退、生理不順、不感症、そして皮膚の新陳代謝を活発にして女性の美肌作りにも効果が…。

 ただ、たんぱく質が多い分胃腸に負担がかかるため、胃腸が弱い方は、食べ過ぎに注意した方がよさそうです。

=2006年11月HPに掲載=