ギュ～ッと揉んで、フワ～ッとほぐそう

　手足の爪の生え際をギュ～ッと揉むと、今までピーンと張り詰めていた神経が、フワ～ッとほぐれてくるそうです。

　内臓の動きを高め、血管を拡げて血流がよくなり、冷え症・肩こり・腰痛・ストレスにも効果的があるとか。

　左手指の爪の生え際を揉むと、上半身全体の筋肉がほぐれ体がポカポカして、親指の爪をもむと肺などの呼吸器系へ、人さし指は頸部へ、小指は肩甲骨付近へそれぞれ繋がって、筋肉の緊張を緩和させてくれるそう。いつでも何処でもちょっとした時間にできますので、ぜひ実践してみたいですね。

但し、薬指は、交感神経を刺激することになり逆効果との事。

＝2006年11月HPに掲載＝