美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

腸内環境を整えて・・・

 便秘が続くと、腸内にガスや腐敗した宿便が溜まりやすくなり、それが原因で、腸から血液に毒素が入り込む恐れがあるそうです。

 その汚れた血液が全身をめぐると、足などの末端の血管が詰まりやすくなり、そして、手足の血流不足から冷え体質へと変わってしまうケースもあるらしいので、少しでも早く腸内環境を整えて、全身の血液をキレイにしまう方がよさそうですよ。

 そのためには、ヨーグルトなどの発酵食品で腸内の善玉菌を増やしたり、食物繊維を多く含む食品を毎日の食事に取り入れるとが大切みたいです。

=2010年4月HPに掲載=