ホットドリンクで代謝アップ！

　それほどカロリーを摂っているつもりはないのに、体に脂肪がつきやすくて悩んでいる方は、「冷たい飲み物」を好んで飲んでいませんか？

　冷たいものが入ってくると、体の中では内臓を守ろうとして、内臓に脂肪がついていくのだそうです。

　逆に、体の代謝を高めるには「温かい飲み物」を飲むようにすること。
そこに定期的な運動を組み合わせれば、いまよりもっとラクに、脂肪のつきにくい体質に変えることができるそうですよ。お勧めのホットドリンクは…

　ショウガハチミツレモン（2人分）　

　材料：水400cc、ショウガ（スライス）10枚、蜂蜜大さじ6 、レモン適量 。

　作り方：
　水の中にショウガ（スライス）をいれ、
　火をつけて煮出し、沸騰したらハチミツを入れ、
　ひと煮立ちさせ、火を止めレモンを絞って完成。

レモンを絞ったら鍋の中に果肉を入れても良いそうです。

＝2009年3月HPに掲載＝