夏バテって・・・

　夏バテしていませんか? 何日間かにわたって疲れている感じがする人は要注意で、「身体がだるくて食欲がわかない」「食欲はあるけど、食事をうけつけない」「疲れが取れずに、ボーっとしてしまう」「軽い頭痛がする」「仕事のやる気がおきない」などの症状の人は夏バテらしいです。

　夏バテは真夏の暑さが激しいほど、起こりやすくなると考えられ、近年は年間の平均気温が上昇傾向にあり、９月の中旬以降も３０度近くまで上がる日が珍しくありませんので、サウナに例えると、かつては２分くらい入っていた感覚だったのが、３分、４分と我慢しなければならないような状態なのだそうで、暑さが続き冷たい飲み物や食べ物を摂る日が増え、エアコンにも長くさらされることになり、自律神経のバランスを崩しやすくなるのだそうです。

＝2015年9月HPに掲載＝