美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

気を補って、夏バテ防止!!

 夏場に風邪を引きやすくなったり、食欲が出ない、不眠、疲れやすい、こんな不調が現れたときには、「気」の巡りを良くする食材「補気類」と言われるものを摂るといいそうです。

 補気類の食材は、内臓機能を上げ、活力を高め、動悸、息切れ、疲れやすい、風邪をひきやすい、冷え性、元気が出ない、などいわゆる夏バテかなと思われるような症状の時に効果を発揮してくれるのだとか。

 身近な補気類の食材は、朝鮮人参山芋、馬鈴薯インゲンシイタケ鶏肉牛肉、もち米ハチミツなのだそうで、慢性気管支炎や糖尿病、慢性胃炎、術後の体力増強などにも効果があるそうです。


=2008年8月HPに掲載=