気を補って、夏バテ防止!!
夏場に風邪を引きやすくなったり、食欲が出ない、不眠、疲れやすい、こんな不調が
現れたときには、「気」の巡りを良くする食材「補気類」と言われるものを摂るとい
いそうです。
補気類の食材は、内臓機能を上げ、活力を高め、動悸、息切れ、疲れやすい、風邪をひきやすい、冷え性、元気が出ない、などいわゆる夏バテかなと思われるような症状の時に効果を発揮してくれるのだとか。
身近な補気類の食材は、朝鮮人参、山芋、馬鈴薯、インゲン、シイタケ、鶏肉、牛肉、もち米、ハチミツなのだそうで、慢性気管支炎や糖尿病、慢性胃炎、術後の体力増強などにも効果があるそうです。
=2008年8月HPに掲載=