美容効果の高い水の飲み方 Ⅰ

　人間の体内の成分の多くは水分です。
そのため、水分を体内に適正量取り入れることは美容と健康に繋がるのだそう。
生まれたての赤ちゃんの体の水分量は８０％と言われていますが、しかしこの水分量は年齢と共に減少していくため、若さや健康を保つためには水分が必要になるそうですので、より美容効果の高い水の飲み方をご紹介。

①常温で飲む。

　ミネラルウォーターに含まれるミネラル成分を効率的に体内に吸収するためには、水の温度が関係するそうで、冷たいミネラルウォーターは美味しく感じますが、腸での吸収が遅くなってしまうため美容効果が半減してしまい、さらに胃腸の弱い人や心臓の弱い人は冷たい水を飲むと、胃腸の働きが悪くなったり、心臓が冷やされてしまうため、体に負担をかけてしまうことになるので注意が必要とのことです。

＝2015年7月HPに掲載＝