若々しい肌を作り出すには、女性ホルモンの働きが欠かせません。ホルモンの分泌を増やす食材に、「黒ゴマ」と「アーモンド」があるそうですが、黒ゴマは抗酸化作用が高く、カラダを温める食材で、夏は特に冷房による急激な温度変化の影響で血管の収縮・拡張…

私たちのお肌は、新陳代謝をして生まれ変わっているのですが、下から新しい皮膚が上がってくるのが遅れると、古い皮膚がそのまま残ってしまい、それが乾燥してドンドン重なっていくと、くすみとして現れてきてしまうらしいです。 ですから、年齢に関係なく、…

化粧品をつける時やマッサージをする時、つい利き手のほうに力が入ってしませんか。それを毎日続けていると、顔の利き手側だけがたるんでしまうそうです。 コットンなどで化粧水をつける場合には、利き手じゃない方に持つこと、そして、利き手を使うときには…

人間の表情筋の70～80％は、口の周りにあり、顔中の筋肉に連動しているので、これを鍛えることで、顔全体を引き締めることができるそうです。 そのためには、スルメや昆布などの硬いものを噛むこと、そしてよく笑うことで、鍛えられるらしいです。 また、 ①…

口を思い切り開けたときに、まん丸に大きく開けることができますか？ 鏡を見ながらやってみて、左右差があったり、開きにくい部分がある時は、その部分の筋肉が衰えている証拠らしいです。その原因は、内側の筋肉の衰えだそうで、どれだけお肌の表面ばかりケ…

「今年の夏も、紫外線を多く浴びてしまった」と、悔やんでいる方も多いのではないでしょうか？浴びてしまった紫外線をリセットするには、やはり「すぐに美白ケアをすること」が一番だそうですが、遅くとも2ヶ月以内にはケアをすることが大事なのだそうです。…

唾液には、「パロチン」という老化防止に効く、別名「若返りホルモン」と言われるものが含まれ、筋肉や内臓、肌などを若返らせる働きをもっているそうです。 美肌力は、まず基底細胞が二つに分裂することから始まるそうですが、その細胞分裂の促進にパロチン…

顔の骨格に歪みがあると、筋肉の付き方もアンバランスになり、たるみやすくなり、ほうれい線や口角の下がりの原因になるらしいので、大事に至る前に、早くケアした方がいいようです。 加えて、首から肩へかけての緊張がひどくなることでも、顔が歪むだけでな…

若く見える人とそうでない人・・・その差はどちらもズバリ「くちびる力」の違いなんだそう。見た目年齢が１０歳～１５歳トクするエクササイズ！！ ５００mlのペットボトルに、１００mlの水（男性なら１５０ml）を入れ、フタをして、くちびるだけでくわえ１０…