表情筋を鍛えて若返り！！

　人間の表情筋の70～80％は、口の周りにあり、顔中の筋肉に連動しているので、これを鍛えることで、顔全体を引き締めることができるそうです。

　そのためには、
スルメや昆布などの硬いものを噛むこと、
そしてよく笑うことで、鍛えられるらしいです。

　また、

①左の頬 ー＞上唇と歯の間 ー＞右の頬 ー＞下唇と歯の間という順番に空気を入れて膨らませる運動を3回～5回繰り返す方法。

②舌が丸くならないように前方に、大きくゆっくりと5回出し、次に右の角をなめるような感じで突き出して、左の口角に移動して突き出すを、5回繰り返す方法。

でも、表情筋が鍛えられるそうですよ。是非、試してみてくださいね。

＝2010年4月HPに掲載＝