自律神経は、私たちの体に張り巡る神経のうち、消化器・血管系・内分泌腺・生殖器などの機能を、眠っていようが起きていようが勝手に働いて調整してくれ、種類は交感神経と副交感神経があり、交感神経は、活動している時、緊張している時、ストレスを感じて…

髪はウロコのような構造なので、シャンプーで髪を洗って生乾きですとニオイを吸収しやすいので、すぐにしっかり乾かした方がいいそうです。 まずはタオルドライ。ドライヤーをかける前に、髪をタオルで挟むようにしてしっかり水分を取り(髪をタオルでこすら…

インカインチオイルは、アマゾンに生息する、インカインチと言うつる性常緑樹の鮮やかな緑の星形をしたインカグリーンナッツと呼ばれる種子から採れる油だそうです。このオイルの最大の特徴は、オメガ３（α-リノレン酸）の含有量が多いことで、世界中にある…

温冷美容とは、ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）という肌の自己回復力を高めるタンパク質を増やす美容法で、このタンパク質は、熱などの刺激によって増えるので、温冷を繰り返すと効率よく増やすことができ、紫外線によるシワやシミを抑える効果があるそ…

玉ねぎには、アレルギーの原因でもある白血球の一種である好酸球（こうさんきゅう）の増加を抑制する効果があるのだそうです。そこで、オススメなのが「玉ねぎ酒」。 作り方は、玉ねぎ５００ｇの皮をむき、洗わないで、汚れは乾いた布でふきとり、煮沸消毒し…

耳には全身の各器官に働きかけるツボ（反射区）があり、東洋医学ではその人の分身とまで言われていて、耳を刺激すると体中の血液のめぐりを改善し、代謝を活発にすることができ、全身をくまなくマッサージするのと同様の効果があるそうです。 また、耳の周辺…

腸と脳は近しい関係にあり、精神を安定させたり、幸せな気分を高めてくれる「ハッピーホルモン」と呼ばれるセロトニンという脳内物質は、人間の精神面に大きな影響を与え、脳内物質でありながら９５%は腸で作られているのだそうです。 腸は消化器官なので、…

リンパを流すことで体内に溜まっていた老廃物が流れ、サイズダウンが期待できるリンパマッサージですが、そのリンパはお尻付近にもあるそうです。そこのケアをきちんとすることで、垂れ下がったお尻をプリンと上向きに改善することができ、そして、マッサー…

いつ運動しようが、いつお風呂に入ろうが、結局消費カロリーは一緒、そう思えますが、案外このタイミングはバカにできないそうです。なにを期待するかによって運動するタイミングは違ってくるそうですが、空腹時に運動すると血糖値が上がるため、運動後の空…

白砂糖は“砂糖ジミ”と呼ばれる、頬から耳の付け根あたりにできるシミの原因にもなるそうです。 なぜ白砂糖がいけないのかというと、加工の過程でミネラル類が除去されて皆無ということと、体内で消化する際に赤血球や細胞を破壊し、体内にあるミネラルやカル…

同じお金の使い方でも、買ってタンスの肥やしになっている服や靴など衝動買いや無駄遣いのその場限りの消費と、興味のあるセミナーへ行く、本を買う、大切な友人の誕生日を祝う、旅行へ行くなど、自己投資や経験として先に繋がる使い方と２パターンがあり、…