ヘルシーの落とし穴！！

　暖かくなってきて、薄着になると気になるのが、やっぱりダイエット。
ダイエットには野菜でしょう！　と言うことで、ダイエッターがよく食べるカロリーの低いヘルシーな食べ物といえば、サラダ。
でも、サラダにドレッシングをたっぷりかけてしまうと、せっかく低カロリーなサラダも高カロリーになってしまう可能性が。
塩分や砂糖、油の摂り過ぎに気を遣っていたとしても、意外と気にしていないのが調味料なのではないでしょうか。

　ついついソースやドレッシングを沢山使ってしまうという方は、ソースや市販のドレッシングには思っているより多くの塩や砂糖、油が使われている場合もあるので要注意とのこと。
そこで次回は、ソースやドレッシングが好きな方におすすめ、簡単にできて作り置きもOKのヘルシーソース＆ドレッシングレシピをご紹介します。

＝2016年4月HPに掲載＝