美容のためには、「和梨」よりも「洋梨」！

　梨がおいしいビューティーフルーツであることはお分かり戴けたと思いますが、さらに嬉しい話としては、ダイエット、美容を考える場合、オススメは和梨よりも洋梨なのだそう。

　とろける食感と華やかな香りが特徴で、果皮が緑、黄、赤など、様々な品種がある洋梨ですが、和梨に比べると、甘みや香りが強く、食べごたえもあり、それでいて、カロリーは１個１３８kcal（シュークリームの半分程度）という低カロリーぶりが、ダイエットに嬉しいポイントなのだそう。

　また、食物繊維が和梨の２倍以上含まれているため、便通にも良く、さらに、クセがあって飲みにくい野菜ジュースをおいしくしてくれるので、美容スムージーの材料としてオススメらしいです。

　梨のシャキシャキ感を出す「石細胞」と言われる食物繊維は、コレステロールを吸着し、吸収しにくくして、血中のコレステロール値を減らす働きがあり、豊富な食物繊維とカリウムがナトリウムを排出し、水分が血液をサラサラにしてくれるため、高血圧予防にも効果があるそうです。

＝2015年9月HPに掲載＝