残暑、夏バテにこそ、梨を！！

　晩夏～初冬にかけて旬の梨は、シャリシャリとした食感とみずみずしく９０％近くが水分なのですが、だからといってバカにできない健康・美容に嬉しい『美容フルーツ・梨』のお話。

①夏バテ対策に ⇒ 疲労回復効果。
アミノ酸のひとつであるアスパラギン酸や、クエン酸、リンゴ酸、果糖が、疲労回復に役立つそう。

②便秘・肌荒れ対策に ⇒ 整腸作用。
食物繊維が腸の調子を整え、便秘解消や老廃物をスッキリ出して美肌に導き、また、二日酔いの軽減にも効果が。

③肉を食べ過ぎた時に ⇒ たんぱく質の消化促進。
たんぱく質分解酵素が豊富に含まれていて、肉料理などの消化促進を助けてくれるそう。

④むくみ対策に ⇒ 水分調節、利尿作用。
スイカ以上にカリウムを豊富に含み、細胞の浸透圧を正常に保つ働きがあり、体内に滞った水分を排出し、むくみをスッキリ解消してくれる効果があるそうです。

＝2015年9月HPに掲載＝