褐色脂肪細胞を活性化しよう！！

　褐色脂肪細胞は、体内に蓄積された余分な脂肪を熱に変え体外に放出する、いわるゆる痩せ細胞のことで、体温を上げ保持する役割も持っているそうで、この褐色脂肪燃焼を活性化させるのが痩せるコツなのだそう。

　褐色脂肪細胞は、首・肩甲骨・脇の下・腎臓付近と、限られた場所にしかなく、ふだんあまり動かすことのない肩甲骨をストレッチすることで効果的に褐色脂肪細胞を刺激することができ、全身の脂肪が燃えやすくなるらしいです。

　姿勢が悪くなると肩が前方に丸くなり、血行が悪くなり、肩甲骨付近も固まり、褐色脂肪細胞がうまく働いてくれませんので、正しい姿勢にするだけで、褐色脂肪細胞が活性化し痩せ体質になるのだとか。

　低体温や冷え症は、体の不調をもたらすだけではなく、褐色脂肪細胞の働きを鈍くするので、体を温める食事や、普段から冷やさない工夫をして、褐色脂肪細胞を活性化しましょう。

＝2014年5月HPに掲載＝