今や 腹7分目
ポカポカと気持ちのよいシーズンの春到来ですが、しかし、この季節は油断大敵で、老けやすい季節でもあるそうです。
気温差の激しい季節の変わり目と言うこともあり、異動や引っ越しなど環境の変化から疲れやストレスが溜まりやすくなったり、体調や精神面に負担がかかるからなのだそう。
老けない人の共通点として注目されているのが、サーチュイン遺伝子なのだそうです。
若返り遺伝子、長寿遺伝子とも呼ばれるこの遺伝子は、私たち誰もが持っていて、このサーチュイン遺伝子を活性化させることで脂肪燃焼、シミやしわの改善、肌つやアップ、動脈硬化や糖尿病予防まで、様々な好影響が期待されているらしいです。
サーチュイン遺伝子を活性化させる条件の1つが、空腹だそうで、食事を摂るとき、腹7分目を意識してみるといいそうですよ。
=2014年4月HPに掲載=