人生つまれば腸 も詰まる

　ストレスを感じ始めた途端、下痢や便秘をしてしまうのは、「脳」と「腸」が約2000本の神経で結ばれており、お互いに情報が行き来していて、心理的ストレスが便秘や下痢など腸の不調を生む一方、逆に腸の不調がストレスになり、心の不調をもたらすそうで、治りにくい心身の不調には、この仕組みが働いていることが多いのだそう。

　脳内神経伝達物質の一つである「セロトニン」は、90％以上が腸で作られているといわれていて、腸内環境を整えることで、脳が活性化してきたり、ストレスを感じにくい状況を作り出すことができるらしいです。

　精神的なストレスは、腸内環境に大きな影響を与え、ストレスが強いと、腸では悪玉菌が増え、善玉菌が減って腸内環境が悪化してしまうので、ストレスを感じたり、コロコロうんちが出たりしたら、積極的にヨーグルトや野菜類を摂ってくださいとのことです。

＝2013年2月HPに掲載＝