肌には腸内環境が大事！！

　ご飯やパンなどの炭水化物を極端に食べ過ぎてしまうのは、腸内環境の乱れが原因の場合があり、その場合は、ヨーグルトとプルーンの組み合わせなどの整腸作用にすぐれた食品をデザートに食べると、腸内環境が改善され、間違った食欲ではなく、正しい信号が脳に送られるそう。

　乳酸菌はビタミンを生み出す働きがあるのですが、この働きが弱くなって、ビタミン不足になってしまい、中でもビタミンB2は皮膚や粘膜に影響を与えるビタミンなので、肌が荒れたり脂っぽくなったり、フケがひどくなる、にきび、口内炎、目の充血などの症状が現れるなど、腸内環境が乱れると肌のトラブルの原因に。

　また、骨盤が歪むことでも腸の動きが悪くなって便が溜まって、腸の中の悪玉菌が増え腸内環境が乱れてしまうらしいです。
骨盤を矯正する事は腸内環境を整えることにもなるのですね。

 ＝2012年2月HPに掲載＝