溜めなくていいものは・・・

　ストレスが溜まると女性の肌が、皮脂が過剰に出たり、産毛が濃くなったりして男性化することがあるそうです。

　これは副腎アンドロゲンという物質によるもので、ストレスを感じると体を守るために分泌されるホルモンで、元々これは敵とバリバリ戦うためのもので、男性ホルモンと同じ働きをするそうです。

　副腎皮質、副腎髄質ホルモンは人間にとって無くてはならない必須ホルモンらしいのですが、ストレスから体を守ろうとして分泌され、過剰分泌は、末梢血管収縮、動脈硬化や血圧、心拍数上昇等といった体や毛髪に弊害が現れてくるらしいです。

　この副腎アンドロゲンを増やさないようにするには、よく眠り、よく噛んで食べて、よく笑うなど、規則正しい生活をしながら、ストレスをうまく発散させるような習慣を身につけるといいそうです。
 
＝2012年9月HPに掲載＝