月一の健康のバロメーター？

　月経は、環境やストレス、体調も大きく影響し、女性の体と心の健康バロメータとも言われていて、約30日前後の周期で繰り返され、期間は、通常3日～5日ほど。

　月経が起こるためには、女性ホルモン（卵胞ホルモンと黄体ホルモン）を分泌する卵巣やその分泌をコントロールするホルモンを分泌する脳の視床下部や脳下垂体など、さまざまなホルモンや臓器がバランスよく働いてると考えていいそうです。

　もしも1週間以上続く場合には、子宮筋腫など「婦人科の病気」が疑われ、逆に、1～2日で終わるとしたら、排卵していない可能性があるため、「不妊症」の心配があるそう。

　特定の食品しか食べない、一日一食だけなど、無茶なダイエットなどは、女性の体のためにはやめたほうが良さそうです。

＝2011年1月HPに掲載＝