手は露出した脳である

　「手は露出した脳である」と言われ、手の小指には小腸や生殖器につながるツボがあ
り、小指の先にある少沢(しょうたく)というツボは、爪先から肩、頭を通り、小腸へ
とつながる経絡の始点で、首、肩の痛みから頭痛まで、さまざまな症状に効果的なの
だそうです。

　お年寄りが指先をよく動かすと認知症の予防にもなるように「指ヨガ」で手指をほぐ
すことで脳の神経を刺激して活性化されて、全身の血流がよくなって冷え性の改善や
脳内のセロトニンやオキシトシンなどホルモンの分泌が活発になり、心身ともにリ
ラックスができ、イライラや不安などをやわらげ、自律神経のバランスも整えられる
のだそう。

　また、骨格の歪みや肩こり、腰痛などの改善に加え背筋がのびて姿勢がよくなり、骨
格筋や関節の柔軟性を高めたり、血流がよくなって新陳代謝が活性化して美肌にもよ
いと言われているそうです。オフィスや通勤中、お風呂などで是非お試しください。

＝2014年7月HPに掲載＝