秋の乾燥注意報！！

　秋は、急に空気が乾燥し始め、夏の間開いていた毛穴が閉じてくるため、皮膚呼吸や代謝も低下し、その分、気管や鼻そして肺に直接負担がかかるようになり、潤いが足りなくなり、肌のトラブルやかゆみなど　湿気が少ない分、喘息なども苦しくなりやすい季節なので、カラダに潤いを与える食物を摂るように心がけることが大切なのだそう。

　秋の食べ物の中で、特に潤いを与えるのが梨だそうで、約90％が水分からできているため、肺を潤し、さきを止め、のどの痛み、渇きを止める働きをしてくれるらしいです。

　他にも、柿、さんま、ぎんなん、ぶどうなのだそうで、皮膚の乾燥を放っておくとシミ・シワになりやすいので、特に秋は、体の中から潤して肌ケアした方がいいそうですよ。

＝2010年9月HPに掲載＝