オクタコサノールとは、植物の葉やりんご、ぶどうなどの果物の皮や黒砂糖、小麦胚芽、さとうきびなどにごく僅か含まれるアルコールの一種で、ストレスへの抵抗力の向上、疲労回復や、持久力・体力・活力を高める働きがあるそう。 また、運動後の筋肉痛の防止…

豆類には、レクチンという免疫を活性化させてる成分が含まれていて、私たちの細胞の表面にある、糖を含んだタンパク質や脂質が、このレクチンと結びついて、細胞を活性化させてくれているそうです。 さらには、有害な菌にダメージを与えて、カラダを守る働き…

脳の活性化の基本は、「読み・書き・計算」。次に人とのコミュニケーション。その次は、料理、楽器演奏、習字、絵を描く、陶芸など手を使って何かを作ることらしいです。 パソコンなどITが普及して便利になった反面、書こうとすると文字を思い出せない、書け…

ビタミンＢ6の主な働きは、たんぱく質の代謝を促すことだそうで、タンパク質を多く摂取している方ほど、このビタミンＢ6も多く摂取する必要があるのだそうです。 アミノ酸をTCA回路と呼ばれるエネルギー代謝に必要な回路に組み込むために、さらにもう一段階…

クコは、昔から強壮のクスリとして用いられるぐらい、疲労回復の効果を得られる素晴らしい万能薬草といわれているそうです。 特に、クコ茶は、血行を良くしてカフェインも入っていないので、神経を興奮させることもなく、不眠症の方にはかなりお勧めだそうで…

コンドロイチンは、正確にはコンドロイチン硫酸と言って、細胞が正常に働けるように、身体を守る成分なんだそうです。若いころは盛んに合成されますが、加齢とともに減少するらしいのです。 保水力が極めて高く関節の軟骨中にも多く存在し、クッションと潤滑…

アメリカ科学アカデミーは、加齢で減少するタンパク質（ＳＭＰ３０）はビタミンＣの合成に重要な役割を果たしていることを世界で初めて解明、発表し、その解明により、ビタミンＣが不足すると老化が４倍加速することを突き止めたそうです。 脳の老化予防には…

免疫力とは、体内に入った細菌やウィルス、また体内で発生したガン細胞などの異物から自分で自分を守る、本来人間が持っている力のことを言いますが、免疫力のほとんどは、血液中の白血球に存在しているそうです。 中でもリンパ球と顆粒球のバランスはとても…