冷えは万病の元！！

　「冷えは万病の元」というように、体温が1℃低下すると、免疫力が約30％ダウンするそうです。

　免疫力を高めるコツは、体を温める生活習慣をおくることだそうで、体を温めるとリラックスモードの副交感神経が優位になり、免疫力が上がるのだそう。

　冷えの原因には、心臓病、腎臓病、糖尿病、甲状腺機能低下症など隠れた病気がある場合もあるそうですので、気をつけたいですね。

　また、女性の場合、ほとんどの冷えは女性ホルモンの分泌バランスが悪く卵巣機能が低下しているためらしいです。

　お風呂にゆっくりつかったり、冷たいものを飲まないなどの生活を意識し、食事には、しょうが、ねぎ、にんにく、にらなど体を温めるものを多く取り入れるといいそうです。

＝2010年5月HPに掲載＝