濃密な関係 ?? ＭｇとＣａ

　マグネシウム（Ｍｇ）とカルシウム（Ｃａ）は、密接な関係にあるのだそうです。
昔は、天然塩を使用していたため、味噌や醤油、漬物などからＭｇが摂取出来たそうですが、最近はＭｇとＣａの摂取量のバランスが崩れ、骨にはＣａが不足し動脈などに付着してしまい、骨粗しょう症と動脈硬化などが起こるのだそう。

　Mｇは体内の酵素の働きを助け、心臓や血管などの正常な機能を維持し、神経の安定にも大切な役割を担っている上、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす作用や、腸で水分を集め、便通をよくする働きがあるのだとか。

よくお酒を飲む、ストレスが多い、カルシウム不足、手足がつる・しびれる 、疲れやすい、などの症状がある方は、積極的にＭｇを摂ったほうがいいそうです。

＝2007年1月HPに掲載＝