美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

健康な細胞を手に入れよう!!

 レシチンは、水溶性の「リボたんぱく」という成分と、脂溶性の脂肪やコレステロールを乳化させて、水に溶けやすくする役目や、細胞の中からコレステロールを取り除くときに酵素の働きを助けたりしてくれるそうです。

 体内のいたるところの細胞膜や細胞の核の中にあり、毎日新しい細胞を作ったり、細胞に必要な酸素や栄養分を吸収し、不要な物質を排泄する役目をしてくれているのだとか。

 不足すると、体質悪化、疲れやすい、カゼをひきやすい、脳の疲労、頭痛、不眠、老化現象、冠状動脈疾患、動脈硬化、糖尿病、腸の異常、悪玉コレステロールの沈着など多くの病気の引き金になるらしいですよ。
卵黄、大豆、穀類、ゴマ油、コーン油、小魚、レバー、ウナギなどに多く含まれるそうです。


=2009年11月HPに掲載=