今すぐ始めたい！花粉症対策！！

　花粉は、くしゃみや目のかゆみの原因となるだけでなく、肌荒れの原因になることもあり、春先になると肌がかゆくなる、赤みが出るなど気になる症状のある方は、早めの対策を心がけた方がいいそう。

　そこで花粉症対策になるお茶をご紹介。
症状が出る１か月半前から飲むと、より効果的に症状を緩和するそうです。

①生姜を粉末にしたものを飲み物に入れて毎日飲む。
（生姜を薄くスライスして80℃のオーブンで45分～1時間加熱・乾燥させて粉末にする。市販のジンジャーパウダーでもＯＫ。）

②甜茶。
ポリフェノールやミネラルが豊富に含まれ、甜茶ポリフェノールには、炎症反応に関係する酵素の活性を防ぎ、アレルギーの原因となるヒスタミンの分泌を抑えることで、アレルギー症状を緩和する効果があるそうです。
ただし即効性がないので、今すぐ始めましょう。

③べにふうき。
抗アレルギー作用のあるメチル化カテキンを豊富に含む緑茶で、煮出すことでメチル化カテキンが溶け出すため、「煮出して」飲むのがポイント。
すぐに成分が変化してしまうので、作ったらすぐに飲みましょうとのこと。

＝2015年1月HPに掲載＝