今すぐ始めたい!花粉症対策!!
花粉は、くしゃみや目のかゆみの原因となるだけでなく、肌荒れの原因になることもあり、春先になると肌がかゆくなる、赤みが出るなど気になる症状のある方は、早めの対策を心がけた方がいいそう。
そこで花粉症対策になるお茶をご紹介。
症状が出る1か月半前から飲むと、より効果的に症状を緩和するそうです。
①生姜を粉末にしたものを飲み物に入れて毎日飲む。
(生姜を薄くスライスして80℃のオーブンで45分~1時間加熱・乾燥させて粉末にする。市販のジンジャーパウダーでもOK。)
②甜茶。
ポリフェノールやミネラルが豊富に含まれ、甜茶ポリフェノールには、炎症反応に関係する酵素の活性を防ぎ、アレルギーの原因となるヒスタミンの分泌を抑えることで、アレルギー症状を緩和する効果があるそうです。
ただし即効性がないので、今すぐ始めましょう。
③べにふうき。
抗アレルギー作用のあるメチル化カテキンを豊富に含む緑茶で、煮出すことでメチル化カテキンが溶け出すため、「煮出して」飲むのがポイント。
すぐに成分が変化してしまうので、作ったらすぐに飲みましょうとのこと。
=2015年1月HPに掲載=