バナナで元気な秋を過ごそう!!

　９月になって気温の変化が激しくなり、夏の疲れを引きずったまま急に気温が下がると、疲れが症状となって現れ、食欲も減り、カラダがだるくなり、夜も睡眠不足になりがちになったり、慢性的な疲労感が抜けないなと感じる人が多くなるそうです。

　この疲労感を解消するには、十分な睡眠、水分補給、栄養があるものを食べるなどが解決策ですが、簡単にこの３つを克服し、元気を取り戻せる方法があるそう。

　それは、毎日バナナを食べることだそうです。
バナナに含まれるミネラル、必須アミノ酸、食物繊維、ビタミン類など豊富な栄養素が、体温調節、良質な睡眠、胃腸の調子を整える、ビタミン補給などの働きをしてくれるとか。
即効性と持続性に優れ、低カロリーでヘルシーなのに栄養豊富なバナナで元気に秋を過ごしましょう!!

＝2014年9月HPに掲載＝