美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

2018-05-29から1日間の記事一覧

リモネンでツヤ髪に・・・

柑橘類の果皮に多く含まれるリモネンとういう成分は、薄毛の大きな原因となっている脱毛物質の5-αリダクターゼの働きを抑える効果があり、髪の成長を阻害し、抜け毛の原因となる悪玉酵素の働きを抑制したり、頭皮に詰まった油や汚れを取り除き、フケ、痒み…

タンニンは単に渋いだけではなく

干し柿はすんごい美白パワーを秘めているそうです。柿に含まれる渋味成分は、シブオールなどの水溶性タンニンの1種で、ポリフェノールの仲間で、渋柿を干すことでタンニンが水溶性から不溶性になり、渋く感じなくなるらしいですが、タンニンは同量含まれる…

酵素に優しい低温で

野菜を高温で蒸すと、しなってしまいますが、約65℃の低温で蒸すと、細胞壁ができて酵素が活性化し、シャキッとしたまま蒸すことができ、ほうれん草は低温蒸しでビタミンCが約2.2倍、シイタケはうま味成分のグアニル酸が約3倍、くるまエビはうま味成分…

毎日食べよう!! 4大食品

不規則な生活、ストレス、年齢による体質の変化など、さまざまな原因によってホルモンバランスが乱れてしまうと、肌荒れ、ニキビ、生理トラブル、心身の不調などの原因になってしまうので、女性ホルモンを活性化してくれる、大豆イソフラボンや、ホルモンの…

バナナで元気な秋を過ごそう!!

9月になって気温の変化が激しくなり、夏の疲れを引きずったまま急に気温が下がると、疲れが症状となって現れ、食欲も減り、カラダがだるくなり、夜も睡眠不足になりがちになったり、慢性的な疲労感が抜けないなと感じる人が多くなるそうです。 この疲労感を…