人生は腸で決まる！！

　肌の健康を保つには、睡眠を最低６時間は保つこと、そして、睡眠不足や暴飲暴食などの不摂生を３日以上続けないことがポイントだそうです。　

　腸の表面にある粘膜は、１～３日で生まれ変わるため、３日不摂生すると腸の状態が極端に悪化し、肌トラブルだけでなく、様々な体の不調にもつながるのだそう。

　腸は人の生命維持にかかわる最も大切な器官で、腸の粘膜の表面積は全身の皮膚のおよそ２００倍ともいわれ、 飲食物に含まれる栄養分を吸収する一方で、
細菌やウイルスはその感染を防ぐため吸収せず便として体外に排出しなければならず、血液中を流れるリンパ球といわれる免疫細胞の多くが腸に集まっていて、人の体の全免疫システム全体の７０%が腸に集中してと言われているらしいです。

　「人生は腸で決まる」という言葉があるそうですが、それほど私たちの健康と腸内の環境は本当に深くつながっているのだそうです。

＝2014年7月HPに掲載＝