"やさしく" してね…

　指の腹を使ったマッサージで、年齢とともに気になってくる「シミ」を消すことができるらしいです。

　気になるシミの部分に指の腹を当て、小さく円を描くように回しながら軽くさすると、血流を促し、肌の深部で起きている色素沈着を改善していくことができるそうなのです。

　この時、注意してほしいのは、決してこするなどの強い刺激を肌に与えないことだそう。

　これとあわせて、特に、
肌の新陳代謝が活発になる「美容睡眠」といわれる夜10時～午前2時は、睡眠に当てる。ストレスを溜めない。血行が悪くなりやすく、肌がくすみやすくなるので、シャワーだけで入浴をすませない。
女性ホルモンのバランスを整え血行を促進し、真皮の新陳代謝を促すビタミンE、体の老化＝酸化を防ぐビタミンB2やβカロチンを過不足なく摂ることもお忘れなく
とのことです。

＝2008年9月HPに掲載＝