疲れ顔を素早く解消したい！！

　乾燥や疲れ・ストレスによる、顔のくすみ・クマ・ハリがなくなるなどの症状を放って おくと、定着してシミ・シワが増えやすくなるともいわれています。

　内面から目の周りのクマの予防には、鉄分を多く含む動物性食材（レバー・いわし・アサリなど）とビタミンＣ（レモン・みかん・オレンジなど）を多く含む食材を一緒に取ると効果があるそう。

　また、出来た場合の対処法は、水大さじ5とお酒大さじ1を混ぜ、お絞りに含ませラップをして、レンジで45秒程温め、10分間目に当てる（パッチテストが必要）。

　ハリとツヤを取り戻すストレッチは、足を肩幅に開き膝を軽く曲げて立ち、両手の平を組み身体の正面へ真っ直ぐ突き出す。
ゆっくりと呼吸をしながら両腕の間に頭を入れ、暫くキープする（一日10回）。

＝2006年3月HPに掲載＝