自律神経を意識して整えよう!!

　手足や腰、背中、首などの骨格を動かすための筋肉は、自分の意志で自由に動かすことのできる随意筋（ずいいきん）といって、これは脳から繋がっている運動神経と呼ばれる神経によってコントロールされているそう。

　一方、心臓の筋肉や胃腸の壁にある筋肉は、自分の意志で操作することのできない筋肉で不随意筋（ふずいいきん）といい、これらをコントロールしているのは、自分の意識とは無関係に働く自律神経によるものらしいです。

　この自律神経を整えたり免疫力を高めたりする効果がある食品はニンニクだそうで、ニンニクにはビタミンB1と同じ働きをするアリチアミンと言う成分がたっぷり含まれおり、消化吸収率１００％といわれ、中枢神経や手足の抹消神経を正常化させることで自律神経を整えてくれて、また様々なストレスからも守ってくれるそうです。

＝2013年5月HPに掲載＝