エストロゲンと いいお付き合い！！

　エストロゲンとは女性ホルモンのひとつで、女性が生き生きと美しく居られるためにとても大切なホルモンで、女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンというホルモンがあり、このふたつを総称して女性ホルモンというそう。

　エストロゲンは生殖機能の促進だけではなく、コレステロールの増加を抑制したり血管を健康に維持してくれたり、カルシウムの生成など骨の健康も保ったりと実に様々に健康を保ってくれる働きをしてくれる上に、自律神経や脳も活性化する働きもあると言われているそうです。

更年期でエストロゲンが不足してくると、膣のバリア機能が低下して膣炎や尿道炎を起こしたり、骨盤内の筋肉が弱くなることで、尿漏れや頻尿といった症状や、美容面でも、肌のシミやシワ、胸が小さくなるなどの影響が出ることがあるそう。

　エストロゲンについてしっかりと理解して上手に摂取して、いつまでも健康でイキイキと過ごしたいものです。

＝2012年5月HPに掲載＝