美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

美味しく、減るしー(ヘルシー)

 最近食べ過ぎて、カロリーが気になる…という方には、「豆腐」をご飯代わりにするといいそうです。
豆腐を水切りすると食感がご飯に近づき、美味しくいただけるらしいです。

 豆腐の水切りの仕方は、
まず、お皿にたたんだキッチンペーパーを置き、そして木綿豆腐を一丁のせて、レンジで約6分チンします。
その後、ザルにのせて10分ぐらい放置しておけば、おいしい水切り豆腐が出来上がり。

 そのままご飯がわりに食べたり、ご飯に少量をまぜたりすると、美味しくヘルシーで、とてもいいダイエット食になるそうですよ。
これから薄着になる夏に向けて挑戦してみてはいかがでしょう?

=2008年6月HPに掲載=