目的に合わせて、柔軟に・・・

　水の硬度は、含まれるカルシウムとマグネシウムの量で決まる事はご存知ですよね。
それでは、目的に合わせた水の選び方をご紹介！

・ダイエットには、カルシウムなどミネラル分の多い、硬水を。
（お腹をこわしやすい人は、中硬水からなじんでいくといいそう）

・便秘症の改善には、便を柔らかくする効果のあるコントレックスなどの超硬水を。
（同時に胃や腸の働きを活発にしてくれるそう) 

・生活習慣病の予防には、カルシウムを含む硬水が効果的。
（コレステロール値が高い人は、特に意識して硬水をとる習慣を）

・スポーツ後などの疲労回復には、炭酸水。
　(疲労物質である乳酸を中和してくれる） 

・肌荒れには、軟水を。
（皮膚細胞を活性化して、ひび、あかぎれなどを防ぐ美肌効果が）

＝2006年9月HPに掲載＝