好腸 ・ 快腸 ・ 絶好腸！！

　へそのすぐ下にある大巨と、足の裏の土踏まずとかかとの間には、腸の働きを活発にして便秘にも効果があるツボが集中したゾーンがあるそうです。
この２カ所を刺激してあげると、早い人はその場で便意を催す程なのだそう。
ツボは素人にはなかなか見つけにくいものですが、ペットボトルを使うと簡単にできそうですよ。

　大巨の方は、ペットボトルに40度くらいのお湯を入れ、朝起きた時や眠る前に、横にしておヘソの下位にお湯が冷めるまで当てておくだけ。

　土踏まずとかかとの間は、指でギュ～っと圧すか、ペットボトルの蓋や青竹を踏んで、１～２分まんべんなく刺激するといいそう。

腸の調子を整えて、絶好調な毎日を送りましょう！

＝2006年9月HPに掲載＝