顔のシワやたるみが気になってきたら、全身の血行が良くなっている入浴後に、爪で肌を傷つけないようにクリームや乳液を塗ってから、顔のむくみやすいところをつまんでマッサージすると、肌の細胞が活性化し１０歳若返るらしいですよ。何でも、プチ整形に匹…

酵素は、私たちの代謝を促したり、消化力を高めたり、免疫を強化するはたらきがあり、不足すると、だるくて疲れやすい、肌が荒れやすい、などあらゆるトラブルが体で起こってくるのだそう。 酵素の種類は3000種類以上あるといわれているそうですが、体で作ら…

ヨーグルトには、たんぱく質、ビタミンＡ、ビタミンＢ2、カルシウム、リンなどが豊富に含まれ、粘膜を丈夫にして、美肌効果や爪やハリとコシのあるつややかな髪を守る効果があるのだとか。 牛乳には必須アミノ酸が入っていて、牛乳のたんぱく質は、とても吸…

カニ殻から作られる動物性食物繊維の一つであるキチン・キトサンという成分は、プラスのイオンを持っているため、マイナスイオンをもつ塩素や胆汁酸、ウイルスなどを吸着し、体外へ排出する働きがあるといわれているそうです。 また、腸内でキチンオリゴ糖や…

玉ねぎには、血圧や血糖値の上昇を抑えたり、血液中のコレステロールを下げる働きのうえに、生の玉ねぎには、発汗を促して、肌の老廃物の排泄を促す働きがあるそう。 ねぎ類に共通する辛みと切ったときに目にしみる刺激成分の硫化アリルには、血液の凝固を抑…

青じそといえば、刺身のつまに添えられたり、刻んで料理にかけられたり…薬味としてよく使われますが、これは、ぺリラアルデヒドという香り成分が含まれていて、魚の生臭さをとったり、食中毒を防ぐ役割や、嗅覚神経を刺激して食欲増進させるので、食欲不振の…