悪い姿勢は万病の元 ?!
・長時間同じ姿勢でいる
・横座りやあぐらをかくことが多い
・あまり歩かない
・普段運動をしていない
・筋力が衰えたと感じる
・気分が落ち込むことが多い
さて、いくつ該当しましたか?
YESが多い人程姿勢が悪くなっているそうです。
姿勢が悪いと体に様々な歪みが生まれ、逆に体に病気があると姿勢が悪くなり、更に病気を悪化させてしまう、というような"悪循環"に陥ってしまいます。
背中を壁に付けて、頭、肩甲骨、尻、踵が壁に付く状態が正しい姿勢だそうです。
明日から、寒くて前かがみになりがちな背筋をピンと伸ばして、颯爽と歩く事から
始めましょう。良い姿勢を意識して心も体も健康になる"良循環"をめざして・・・
=2005年11月掲載=