悪い姿勢は万病の元 ?!

・長時間同じ姿勢でいる　
・横座りやあぐらをかくことが多い　
・あまり歩かない　
・普段運動をしていない　
・筋力が衰えたと感じる　
・気分が落ち込むことが多い

　さて、いくつ該当しましたか？　
ＹＥＳが多い人程姿勢が悪くなっているそうです。
姿勢が悪いと体に様々な歪みが生まれ、逆に体に病気があると姿勢が悪くなり、更に病気を悪化させてしまう、というような"悪循環"に陥ってしまいます。

　背中を壁に付けて、頭、肩甲骨、尻、踵が壁に付く状態が正しい姿勢だそうです。
明日から、寒くて前かがみになりがちな背筋をピンと伸ばして、颯爽と歩く事から
始めましょう。良い姿勢を意識して心も体も健康になる"良循環"をめざして・・・

＝2005年11月掲載＝