おでこのシワの撃退法 Ⅲ

　マッサージで効果的なのは、眉毛周辺、額の中心部、眉毛と眉毛の間などを刺激するといいそうです。
額と髪の境目にもツボがあるそうですので、指の腹を使っておでこを直接マッサージすると効果的らしいです。

やり方は、

①４本の指を眉の上に当てて、シワを伸ばすイメージで
　髪の生え際まで、５秒かけてクッーっと引き上げることを３セット行う。

②両手の指を頭頂部に置き、上に引き上げて、これを２０秒キープします。
　手の手首部分を使い、耳の上を押し上げる、これを２０秒キープします。
　頭頂部で両手を組み、そのまま頭をはさむ。これを２０秒キープします。

自分に当てはまるものがあったら是非試してみてくださいね。

＝2016年11月HPに掲載＝