簡単セルフマッサージ Ⅰ

　デートの前はいつもよりメイクにもスキンケアにも気合が入ると思いますが、肌の質感はもちろん、ほんのり色づいた頬や唇など、細かいディテールも抜かりなく仕上げ、なおかつ、手を加えすぎて厚化粧にならないためにデート前１分でできる、血色がよくなるセルフマッサージをご紹介。

①髪の生え際を揺らす。
　顔の中心から髪の生え際に指をあて、頭皮を動かすイメージで強めに前後に揺らす。
髪の生え際ならセットした後でも髪型を崩さず、顔全体の血行促進に役立ちます。

②耳下腺リンパ節を刺激する。
　耳の周りにはリンパ節があり、耳を刺激すると顔全体がポカポカしてくるのだそう。
耳の外側の上部分、中心部分、耳たぶを少し引っ張って、５回づつまわす。
大きく耳を動かす感じで回すのがこつ。

③こめかみを刺激する。
こめかみには血行を促進するツボがあるので、
手首の上の手のひらの部分、手根をあててゆっくり５回まわすといいそう。

＝2016年8月HPに掲載＝