肩甲骨はダイエット効果も！！

　エクササイズもストレッチも肩甲骨が大事なポイントだそうです。
腕を支えて複雑な動きをつかさどる肩甲骨、背中にくっついていると思いがちですが、実は肩甲骨は鎖骨と背筋で支えられ背中に浮いている骨で、そのため天使の羽などとも言われているそうです。

　この肩甲骨の周りの筋肉はとても重要で、筋肉が固まってしまうと可動域が狭くなり、高く腕が上がらない、腕をしっかりねじれないといった状態で、一生懸命エクササイズをしても効果は半減なので、可動域を広げるストレッチと代謝をアップさせるエクササイズを組合わせることによって、最大限のダイエット効果がもたらされるらしいです。

　また、肩甲骨のまわりには、褐色脂肪細胞があるので、脂肪をガンガン燃やし、燃焼系ボディへと導き、更に、肺兪（はいゆ）、心兪（しんゆ）、厥陰兪（けついんゆ）と血行の流れをよくし、バストアップしてくれるツボもあるので、肩甲骨をほぐすストレッチは、エンジェルボディへの近道なのだそうです。

＝2016年3月HPに掲載＝