こっそりクビレ作り

　あなたはいつでも脱げますか？周りの皆が厚着をしているこの時期に、こっそりクビレ作りをスタート。

　クビレは欲しいけど、ツラ過ぎるやり方だとストレスが溜まって長続きせず、簡単な方法は意外とたくさんあっても、それを続けるのが簡単ではない。
でも、続けないと効果は出ませんので、毎日する行動とセットにして習慣にしちゃいましょう。

　寝ない日はほとんどないと思いますので、寝る前のたった５分間だけで効果がある７項目をご紹介。この中から自分に合いそうなものを１つだけでも良いので行ってから眠るようにしましょう。}

  無理せずにコツコツと継続していると、身体を動かす気持ち良さを味わえるようになり、気持ち良さを味わいながら続けているうちにクビレができるだけでなく、就寝前に適度に身体を動かすことでコリがほぐれて１日の疲れが取れ、心も落ち着きグッスリ眠れるようにもなりますよ。

＝2016年2月HPに掲載＝