サーモンのアンチエイジング効果！！

　お手軽で食べやすい食材「サーモン」は、焼いても煮ても、お刺身にしてもGoodで、とっても身近な食材ですが、実はスゴイ美容効果がひそんでいるそうなんです。
ミランダ・カーなど美しい海外セレブたちも「サーモンが大好き」「翌日、ハリツヤがアップするの」とその美容効果のとりこになっているのだとか。

　年間を通じて食べられる食材なので旬がわかりにくいですが、秋こそがサーモンの旬で、９～１１月が一番おいしくて、栄養価も高いそうです。

　サーモンを食べると、お肌がぷるぷるになりハリがアップして、翌朝メイクがノリノリ。それもそのはずサーモンには美肌づくりに必要な栄養素がバランスよく含まれているからだそうです。
食べるとどんな美肌栄養素がとれるのでしょうか? 　つづく

＝2015年10月HPに掲載＝