夏の疲れた肌に・・・カボチャ×枝豆

　旅行やレジャーなどで夏をエンジョイした分だけ、紫外線や冷房などで脅かされているお肌や髪を元気にしてくれる、美肌、美髪美人を目指すレシピをご紹介。

　シミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれるビタミンＣと、血行を改善して肌の新陳代謝を高めてくれるビタミンＥを多く含むカボチャと、良質なタンパク質を含みカボチャと同様にビタミンＣ・Ａが豊富な枝豆の組み合わせがおすすめだそう。

　カボチャ（1/2個）は柔らかくゆでてフォークなどでつぶし、枝豆（300g）は塩ゆでしてさやから出し、玉ねぎ（1/2個）をみじん切りにして水気を搾り、３つを合わせて、マヨネーズ（大6）とおろしニンニク、塩で味を整えて出来上がり。

　枝豆に含まれるタンパク質は、コラーゲンを生成する材料となり、肌にハリや弾力をもたらしてくれるらしいです。
カボチャと枝豆のＷパワーで、夏の疲れた肌から、シミとたるみを吹き飛ばしましょう！

＝2015年8月HPに掲載＝